Card image cap
Sport pendant la grossesse: pas d'essoufflement
19
0

Le corps de la femme a toutes les réserves d'eau et d'alimentation nécessaires pour subvenir aux besoins du fœtus pendant quelques jours en cas de famine. C'est pour cela que l'on stocke plus quand on est enceinte. Et que l'on prend du poids. En revanche, l'organisme n'a AUCUNE réserve d'oxygène. Donc si vous êtes essoufflée, votre bébé aussi est en manque d'oxygène.
Alors une ou deux fois comme ça, parce que vous montez un escalier trop vite: aucun problème! Mais si c'est répété, régulier, genre séance de cardio ou de fractionné pendant la grossesse, cela peut aboutir à des retards de croissance du bébé.
Donc oui on peut faire du cardio doux, raisonnable, confortable. Mais ce n'est pas pendant la grossesse que l'on progresse, que l'on s'entraîne, que l'on garde son niveau "d'avant". Ne vous inquiétez pas, après bébé vous retrouverez très vite votre niveau sportif (surtout si c'est votre premier).

How do you vote?

Card image cap