Card image cap
Ходьба пешком. Польза и влияние на организм.
16
3

Ходьба — отличное средство профилактики заболеваний, которое помогает справиться с различными состояниями: сниженным иммунитетом, отсутствием настроения и вялостью, ощущением слабости, упадком сил.

Польза пеших прогулок проявляется в:

нормализации дыхания: исчезает одышка при незначительных нагрузках;
сжигании жировых отложений, естественном похудении без изматывающих тренировок;
снижении риска возникновения сахарного диабета;
улучшении пищеварения, выведении шлаков из организма;
благотворном влиянии на суставы и позвоночник;
замедлении процессов старения;
укреплении мышечной массы;
повышении иммунитета, защитных свойств организма;
налаживании сердцебиения, укреплении кровеносных сосудов; появлению устойчивости к стрессам, нормализации сна.
Ходьба — это физическая нагрузка, и у нее также есть противопоказания. Не рекомендуется прибегать к ней при:
простудных заболеваниях;
болезнях почек;
глаукоме;
острых состояниях;
восстановлении в постинфарктный и постинсультный периоды.
Отличного вам здоровья ! Вы согласны с пользой ходьбы?

How do you vote?

Card image cap